שאלות על סדנת "שלום עם גופי"

מוזמנת למלא פרטים ונשמח לחזור אלייך עם כל הפרטים על "שלום עם גופי"

אני לא יכולה ולא רוצה לאהוב את מה שאני לא אוהבת!
אם אשחרר ביקורת עצמית, ואקבל את מה שיש- המצב רק יתדרדר!

זו באמת האמונה הרווחת שכמעט כולנו גדלנו עליה.
יש לי שאלה אליך:
תכל'ס, כמה שנים את כבר מבקרת את עצמך? 10? 20? 30? יותר?
האם השגת מה שרצית דרך הביקורת הזאת?
אם התשובה היא לא..
אני מזמינה אותך לנסות דרך אחרת. מ ק ס י מ ו ם- תצליחי :-)
באופן אישי, מנסיוני ומנסיון של מאות נשים שליוויתי בתהליכי התיידדות עם הגוף- ביקורת היא דבר שפוגע בגוף, ויוצר בעיות, במקום לפתור אותן. לעומת זאת דרך פרגון ותמיכה- הרבה יותר קל ליצור שיפור, בכל תחום! דווקא דרך קבלת מצב קיים- הרבה יותר קל לשנות את המצב. זה נשמע פרדוקס.. אבל בקורס את ממש תראי את זה קורה מול עיניך, והידע הזה ימשיך וישרת אותך בכל התחומים בחייך ובכל מערכות היחסים בחייך, לא רק ביחסים עם הגוף!

 

לאהוב את הגוף ולהרגיש יפה זה לא הכי חשוב, יש דברים יותר דחופים לטפל בהם

כולנו התחנכנו על המשפט "יופי זה לא הדבר הכי חשוב" "אל תסתכל בקנקן" וכו' וכו', מצד שני כל התרבות שלנו מאדירה יופי.
אני יכולה לומר לך בוודאות, שמי שמרגישה יפה- בוודאות נראית יותר טוב גם בעיני אחרים ובנוסף- מי שחיה בשלום עם גופה ועם עצמה-
בוודאות, הדברים ה"יותר דחופים" כמו: מצב בריאותי, מצב כלכלי, וכו- משתפרים "על הדרך" גם הם.
אז נכון. אפשר בהחלט לשרוד את החיים בלי לחיות בשלום עם הגוף. אבל אם את רוצה לחיות את חייך ולא רק לשרוד אותם,
ואם את רוצה לטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים (היותר דחופים לכאורה) – מקומך איתנו.

 

 

אין לי זמן כרגע, מתי הסדנה הבאה?

נכון שלכל דבר בחיים יש עיתוי נכון.
ויחד עם זאת… נראה שיותר משאנחנו קמצניות עם כסף כלפי עצמינו, אנחנו קמצניות עם זמן איכות עם עצמינו!
ו… אפשר להגיד את זה בוטה?
בתי החולים מלאים באנשים שלא היה להם זמן לטפל בעצמם. סליחה על החדות של הקביעה הזאת… זה אולי כואב לשמוע, אבל זאת האמת.
הגוף שלנו תמיד מתריע לפני שהוא מתמוטט.. אנחנו פשוט עסוקים או חסרי יכולת להבין ולקלוט את האיתותים.
בשביל לטפל בגוף, (ובנפש, וביחסים ביניהם) , לא צריך זמן, צריך רק לדעת איך להקשיב.
וברגע שיודעים להקשיב, אפשר להקשיב גם תוך כדי עשייה, אבל צריך ללמוד איך.
נכון שבשביל לעשות את הקורס תצטרכי לפנות זמן.
4 שעות של תשומת לב שמכוונת פנימה , לתוך עצמך, במהלך הסדנה ו… רצוי גם בכל יום בחייך לאחר מכן.
בסדנה תלמדי לנוח תוך כדי עשייה, להקשיב לגוף שלך תוך כדי פעולות יומיומיות…
אם כבר- הסדנה תחסוך לך זמן בעתיד,
כי תהיי בריאה יותר, שמחה יותר ובמקום להיתקע במצב רוח מסוים במשך ימים שבועות ושנים- תלמדי לצאת ממנו תוך דקות עד שעות.

בואי עכשיו רק אם באמת נמאס לך לסבול.
לחצי לפרטים על הסדנה הבאה

אני אוהבת את הגוף שלי, האם הסדנה מתאימה לי?
אוהבת את הגוף זה נפלא! אשרייך!
האם את גם יודעת לקבל ממנו מסרים? האם את יודעת לזהות את הסימנים שהוא משדר לך לגבי תזונה, רגשות, מצבך הבריאותי?

נכון שאחד הנושאים שהקורס עוסק בהם הוא דימוי גוף, אך זה לא הנושא היחיד.
בסדנה אנחנו בעצם לומדות להפוך את הגוף לפרטנר אמיתי לחיים, שדרכו אנו מקבלות המון מידע על עצמינו ועל החיים שלנו.
נלמד לרפא את עצמו מכאבים ומחלות,  לשחרר מטענים רגשיים שנאגרו בגוף ומכבידים באופן לא מודע על חיינו,
להתחבר למיניות שלך בצורה שלמה יותר,  לאכול מתוך הקשבה לגוף,  לגייס את הגוף כתומך בהגשמת חלומותייך ושאיפותייך,
איך לקבל החלטות בצורה פשוטה יותר מתוך הקשבה לגוף- אם כל זה מעניין אותךמקומך איתנו!
אגב, גם אהבה יכולה לגדול… אחרי שתכירי את הגוף שלך יותר- תאהבי אותו אפילו יותר מעכשיו :-)

זה יקר לי/זה לא זמן טוב עכשיו עבורי להוציא כסף על הסדנה

קודם כל, בכדי שכל הנשים תוכלנה לחוות את הסדנה העוצמתית הזו,
החלטי להעניק לכן אותה במחיר מצחיק. ככה שלא תהיה התלבטות.
ואם בכל זאת התשלום הוא מה שעוצר בעדך להגיע… תרשי לי לומר לך:
אנחנו (עבור עצמינו) תמיד איכשהו באות בסדר עדיפות אחרונה, תמיד יש ותמיד יהיו דברים יותר דחופים (לכאורה)
כמו לקנות בגדים, דברים לבית, חוגים לילדים, מתנות לחברות, ומה את נותנת לעצמך נטו? בדרך כלל מעט מאוד.
אך בסופו של דבר ההשקעה שלך בעצמך- תשפיע טוב גם על הילדים שלך (אמא מאושרת=אמא טובה יותר), על בנזוגך, על הדימוי העצמי של הילדות שלך!!
ועוד משהו… יד על הלב.. את מכירה זמן טוב להוציא כסף? אני לא :-)

אז אני מציעה לך לשאול את עצמך האם משהו בחייך הולך להשתנות מבחינה כלכלית בזמן הקרוב.
האם בעוד חודשיים שלושה יהיה לך יותר קל להוציא את הכסף הזה?
אם התשובה היא לא- אז תחליטי עד כמה חשוב לך וכמה שווה לך להרגיש ממש טוב עם עצמך?
כמה שווה לך להיות בריאה יותר, שמחה יותר, מאוזנת יותר… ?

אני לא מתחברת לתנועה

חלק עמוק של הריפוי בסדנה מתרחש באמצעות התנועה- שמאפשרת תובנות חדשות  , שחרור של קיבעונות ודפוסים , ויצירה של הרמוניה במקומות שהיה בהם קודם מאבק

"לא מתחברת" זה המון פעמים הדרך הלא מחייבת שלנו להגיד: זה מעורר בי פחד!!   :-)

ואני רוצה להגיד לך שקודם כל- אני מזדהה לחלוטין! כשלמדתי משחק, לפני כעשר שנים, הדבר שהכי הפחיד אותי היה החלק התנועתי, שהתבצע בעיניים עצומות. הרגשתי כל כך חשופה!! ערומה ממש! עד כדי כך שבחרתי לרוב לאחר בשעה לשיעור, העיקר- לדלג על החלק הזה!
בהמשך חיי, כשהיו לי כבר כלים להתמודד עם מה שאני מרגישה כשאני נעה- הסכמתי "ללכת על זה" , וכשהלכתי על זה (או יותר נכון: רקדתי את זה ..  חיי השתנו!!
איינשטיין אמר: משוגע, הוא מי שממשיך לעשות את אותם דברים ומצפה לתוצאות שונות.
אני כל כך מסכימה!
כדי לשנות את חיינו ואת עצמנו.. אנחנו מוכרחים לצאת מעט מאזור הנוחות שלנו.. להתחכך בפחדים שלנו… להרחיב את גבולותינו וכך- להגדיל את החופש בחיינו. קול בתוכך אומר לך "תנועה זה לא אני"? מצויין! זה אומר שכשתנועי, ה"אני" שאת מכירה היום .. הולכת להשתנות :-) אם רק תסכימי..
דרך התנועה בסדנה נלמד מה לעשות עם תחושות ורגשות קשים. אני יכולה להבטיח לך, שכשיעלה הקושי מול התנועה- את תדעי איך לשחרר אותו בקלות ובפשטות!

אני לא מתחברת לקבוצות

העבודה בקורס היא אישית, תוך מתן תשומת לב אישית לכל אחת ואחת, ומתרחשת בקבוצה.
את מחליטה כמה לחשוף ומתי, העבודה היא אישית, ואת מירב העבודה תעשי מול עצמך, כשרק את עדה לתהליך הפנימי שלך.
עיקר העבודה היא לא דרך דיבור, אלא מדובר בסדנה חווייתית.
יחד עם זאת, היתרון של קבוצה הוא בכך שנוצרת מעין "רשת תמיכה" שדוחפת אותך קדימה, בעדינות, באהבה, ממש כמו רוח גבית, שעל כנפיה אפשר להמריא בבטחון מלא .
גם לאחר הסדנה- את הופכת לחלק מקהילת נשים שממשיכות את התהליך יחד, תומכות זו בזו ומעצימות זו את זו- כל זמן שתרגישי צורך.

עשיתי כבר המון קורסים וסדנאות, וכלום לא עזר, למה שדווקא הסדנה הזו תשנה משהו? כמה זמן תחזיק ההשפעה שלה?

קודם כל ב הייתי בודקת מה זה "כלום לא עזר".. האם את אותו האדם שהיית לפני הקורסים והסדנאות? האם אכן דבר לא השתנה?
כשאנחנו מספרים לעצמינו סיפור כזה "כלום לא עוזר לי" – הסיכוי שנצליח לראות את מה שכן השגנו יורד, וכך גם המוטיבציה להמשיך.
למעשה זה אחד המכשולים העיקריים בדרך של התפתחות ומודעות…
הראש מספר לנו ש"לא התקדמנו מילימטר" ולכן כדאי לעצור. מתוחכם מצידו הא? :-) אני מציעה לך- להטיל במחשבות האלה ספק!

בסדנה תקבלי כלים לראות את עצמך כפי שאת באמת, וכך לזהות את ההתקדמות שלך, מעבר למה ש"הראש" מספר לך .
כמו כן- הכלים שתלמדי ייטמעו בך לא רק ברמה המחשבתית אלא גם ברמה הרגשית והפיסית, ולכן השפעתם היא ארוכת טווח, ואפילו תמידית.

אז את אומרת שצריך להתחבר לרגשות, לגוף… שהראש מספר סיפורים ומשקר.. אבל לראש יש הרבה יתרונות! אני לא רוצה לוותר על יכולת הניתוח והשיפוט שלי!

את צודקת, לראש יש המון ערך, וחשוב לשמור גם על היכולות והחוזקות שלו. לא תאבדי אותן בסדנה!
פשוט בחלק גדול מהמקרים הראש לא באמת מצליח לראות את כל התמונה, והעומס שנוצר בו עקב כך- מפריע ויוצר בחיינו המון פעמים תחושה של תקיעות.
אנחנו לא נוותר על הראש, אבל נחזק את הקולות הנוספים (הגוף, הרגש, הידיעה הפנימית העמוקה (אינטואיציה))
שקצת נשכחו, ונלמד את כל הקולות לחיות בהרמוניה זה עם זה.
ככה גם הראש יוכל להתפנות באמת לתחום שהוא הכי טוב בו, ולך- יהיה הרבה יותר שקט!

 

את, כמנחה,  גורמת לי להרגיש לא נוח עם עצמי.. את יפה ורזה  , את לעולם לא תוכלי להבין מה באמת עובר עלי.

על השאלה הזאת (שמעולם לא דמיינתי שהיא חולפת במוחה של מישהי..) , אני בוחרת לענות בציטוט של אחת מבוגרות הקורס, שבזכותה נודע לי העניין:
"מי שיש לה בעיה עם דימוי גוף, עשוי להיות לא לא פשוט להפתח בפני מישהי שנראית כמוך.
מגלה לך בסוד שגם אני חששתי מסיבה זו… הרגשתי קלאמזי לידך. אבל מהרגע הראשון במפגש, נתת תחושה כ"כ נהדרת לכל אחת להיות מי שהיא, שזה מיד עבר לי."
הבטחה כנה שלי:
לעולם לא אשפוט אותך!! לעולם לא אסתכל עליך בביקורת!!
אני אראה את היופי שבך בלי להתאמץ כלל, פשוט כי היופי הזה כבר קיים בך!
במהלך הקורס היופי שלך יתגלה גם בפנייך.
וזה יהיה רגע מרגש מאוד, שאחריו- גם את תראי את היופי בכל אדם :-)

 

אם יש לך שאלה שלא מופיעה  כאן -   את מוזמנת להוסיף אותה פה למטה בהערות ואענה בהקדם :-)

לקבלת תכנית הקורס המלאה/ בכל שאלה אחרת- התקשרי 054-4328469
או שלחי מייל ל galmoon18@gmail.com

מוזמנת למלא פרטים ונשמח לחזור אלייך עם כל הפרטים על "שלום עם גופי"

« חודש קודם נובמבר 2017 חודש הבא »
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30