הגוף הרגש והרגע הזה – מפגשי בוקר רכים בתנועה – תחזוקה שוטפת לגוף ולרגש

להתחבר לגוף, ולכל חוויית הנוכחות ברגע הזה
ללמוד להרפות ולנוח (בגוף הפיסי, ברגש ובמוח החושב (שלא לומר מטרטר! :-) )
להתחבר לרגשות, לתת להם "לעבור דרך" הגוף, להשתחרר ולהתפרק (בעדינות)
להתחבר לשמחה שמקורה בעומק הווייתנו הפיסית
טעינת מצברים
חיבור לבהירות פנימית
ללמוד להיות קצת יותר רכה וחומלת עם עצמך

למי זה מתאים?
למטפלת ששוכחת לטפל בעצמה
לאמא צעירה שמרגישה מוצפת ועייפה
לבעלת עסק עמוסה שוכחת (ופוחדת?) לנוח
לאשת רוח שרוצה להתחבר לגופה
לכל מי שמחפשת פורקן רגשי
לכל מי שמגדירה את עצמה "קונטרול פריק" ומחפשת דרך ללמוד להרפות
לכל מי שלא רקדה המון זמן ומעוניינת להחזיר תנועה לחייה מתוך רכות והקשבה לגוף

איך זה קורה בפועל?
זהו תרגול גופני של שהייה ב"תנוחות" + ערסול עצמי קשוב ונעים + נשימה רכה ועדינה
בהתחלה על מזרונים: בשכיבה, בישיבה
ואח"כ בעמידה בהליכה, בתנועה אינטואיטיבית (כלומר מה שהגוף מבקש וכמה שהוא מבקש) ובריקוד.
יש רגעים שלווים ורגעים סוערים. יהיה כל מה שתביאי איתך.
בואי כמו שאת ותצאי חדשה :-)

העקרונות המנחים: רכות, עדינות, הקשבה פנימה, חיבור, הזדמנות בטוחה לפורקן רגשי.
אני מתרגלת בעצמי את הכלים הללו (בצורות שונות) כבר כעשור, וזה תמיד מוציאה אותי מתקיעויות! בכל נושא!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
תכנית (מפנקת) יש!
מזרוני יוגה , מחצלות ומזגן עוצמתי – יש!
מוסיקה מרטיטה – יש!
מרחב תומך, מאפשר ועוטף- יש!
אהבה ורצון להפיץ את הטוב הזה- יש!

מתי?
כל יום רביעי (כמעט) , בשעות 10:00 עד 11:30

היכן?
בית בריאה בתנועה
ביתי המפנק (והמרווח) בפרדס חנה.

כמה עולה? 50 ש"ח

מי המנחה?
גל מון ציפורי
בשיתוף עם אנרגיית הבריאה

להרשמה שלחי וואצאפ או אסמס ל 052-6452402
או שלחי מייל לכתובת: galmoon18@gmail.com וצייני את טלפונך

להתראות,
גל

מה מיוחד במפגשים??
חלק 1

חלק 2

« חודש קודם נובמבר 2017 חודש הבא »
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30